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其他資訊
２招鍛鍊核心肌群、３招瘦小腹、４招練出馬甲線、８招瘦全身
每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法
本書是劉真多年來追求美麗的心得，與你分享她一直以來的自我訓練方法，她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦，她的方法每一個人都做得到、一點都不難。
配合專業物理治療師簡文仁的專業解說，讓你了解肌肉構造與使用，你也能掌握自己的身體，跟著劉真一起瘦，改善體態與姿態，昂首自信地做個隨時都美的女人。
當劉真穿上白紗的那一刻，完成了所有女人的夢想：纖瘦、高雅、幸福。接著大家都會好奇地想問：「她是如何保持身材的？」「她為什麼舉手投足總是優雅？」「為什麼她的運動量那麼大，身體曲線還是這麼柔軟？」
國標舞女王的專業是觀眾對她的基本認識，彷彿她生來就該如此完美；但是私底下的劉真有她不為人知的成長經歷，每一步都和你我一樣艱辛。從一個懞懂的小女孩，在舞蹈中獲得自信，並且從跳舞與教舞的過程中，認識自己的身體，也認識學生的身體，進而懂得如何維持女人從頭到腳的美麗；從專家那裡得知只要隨時保持正確的姿勢就不容易累積贅肉，更能夠瘦身，因此她下苦功研究怎麼坐、怎麼站、怎麼走，才能夠時時得宜，維持良好的體態，一路摸索，跌跌撞撞中成長，終於成為男人見了會心動、女人見了會羨慕的模樣。
名人推薦
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- 作者： 劉真 新功能介紹
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2014/07/07
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲李來希仍在臉書上呼籲夥伴們要擴大反年改戰局（圖／本報照） 政治中心／綜合報導 雖然年改法案已陸續通過，不過，身為反年改領袖代表人物李來希2日在臉書則強調，即使退休金減半，縮衣節食才能因應變局，緊縮消費才能有效施壓，帶動各行各業站出來反抗政權的顢頇與無能，用盡ㄧ切方法讓不公不義政權低頭！呼籲朋友們「拉長戰線，闊大戰場，我們別無選擇！」 由於蔡英文總統日前一席「沒有人會因為改革活不下去」，引發李來希怒批「改革還沒有生效，就有好多人尋短了！改革ㄧ旦生效，退休金減半，負面社會衝擊必定如排山倒海而來。蔡總統，妳承擔得起嗎？妳想怎麼承擔？還他們的命嗎？妳還得起嗎？重點是政府設計退休金制度，只是要讓人民活下去而已嗎？餓不死是妳的施政目標嗎？」 李來希同時呼籲他的夥伴們，退休金減半之後，除了持續性抗爭活動，讓這個爭議延伸到明年與後年的大選之外，希望大家一起節衣縮食，「只有消費緊縮才能應付變局，只有讓商業活動停滯才能帶來壓力，帶動各行各業ㄧ起站出來反抗這個政權的顢頇與無能，她們才會正面看待我們，才能學會什麼才叫謙卑！」 最後，李來希強調，反年改要「遍地開花，如影隨形」，這已是勢在必行，勢不可擋的趨勢。
▲小黑狗狗被遺棄路邊。（圖／翻攝自秒拍，以下皆同。） 網搜小組／綜合報導 中國成都市一名張姓女士於18日凌晨回家時，發現路上有一隻被遺棄的黑色小狗狗，一旁附上了一袋飼料和寵物用品，以及一張寫滿字的小紙條。張姓女士表示，小紙條上寫著「媽媽不讓養，別殺牠好嗎」等字句，令人相當感嘆。中國網友則心有戚戚焉，也跟著分享了自己小時候無法養寵物的經驗。 事情發生在18日凌晨，張姓女士正走在回家路上時，發現路邊有一大袋飼料和浴巾等寵物用品，便決定先帶狗狗回家，讓牠暫時不要流浪街頭。當張女士將寵物用品拆開時，發現旁邊還有一張白色小紙條，內容寫道「狗狗叫兔子，我撿到的時候就這樣了，狗糧拌火腿腸牠就吃，媽媽不讓養，紫色的是浴巾，娃娃是牠睡（覺用）的，謝謝！別殺牠好嗎！」。 張姓女士認為，從紙條上的筆跡來看，應該是個小孩子撿到了狗狗，但是家裡卻不准孩子養，最後只能再次把狗狗遺棄。目前被遺棄的狗狗只能由張女士暫時照顧，等待好心人前來收養。中國網友得知此消息後，並沒有謾罵這位丟棄狗狗的小孩子，反而覺得孩子這麼做應該很心痛，並且留言分享自己無法飼養毛小孩的經驗，也希望「兔子」狗狗能夠找到一位真正愛牠的好主人。
▲小黑狗狗被遺棄路邊。（圖／翻攝自秒拍，以下皆同。） 網搜小組／綜合報導 中國成都市一名張姓女士於18日凌晨回家時，發現路上有一隻被遺棄的黑色小狗狗，一旁附上了一袋飼料和寵物用品，以及一張寫滿字的小紙條。張姓女士表示，小紙條上寫著「媽媽不讓養，別殺牠好嗎」等字句，令人相當感嘆。中國網友則心有戚戚焉，也跟著分享了自己小時候無法養寵物的經驗。 事情發生在18日凌晨，張姓女士正走在回家路上時，發現路邊有一大袋飼料和浴巾等寵物用品，便決定先帶狗狗回家，讓牠暫時不要流浪街頭。當張女士將寵物用品拆開時，發現旁邊還有一張白色小紙條，內容寫道「狗狗叫兔子，我撿到的時候就這樣了，狗糧拌火腿腸牠就吃，媽媽不讓養，紫色的是浴巾，娃娃是牠睡（覺用）的，謝謝！別殺牠好嗎！」。 張姓女士認為，從紙條上的筆跡來看，應該是個小孩子撿到了狗狗，但是家裡卻不准孩子養，最後只能再次把狗狗遺棄。目前被遺棄的狗狗只能由張女士暫時照顧，等待好心人前來收養。中國網友得知此消息後，並沒有謾罵這位丟棄狗狗的小孩子，反而覺得孩子這麼做應該很心痛，並且留言分享自己無法飼養毛小孩的經驗，也希望「兔子」狗狗能夠找到一位真正愛牠的好主人。
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